השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
מהו מחזור חודשי?
מחזור חודשי הוא השינוי הטבעי הקבוע המתרחש במערכת הרבייה הנשית (במיוחד הרחם והשחלות) שמאפשר הריון. המחזור נדרש לייצור ביציות, ולהכנת הרחם להריון. המחזור מתרחש עקב עלייה ונפילה של הורמונים. הוא נמדד מהיום הראשון של מחזור אחד ועד היום הראשון של המחזור הבא.
כמה זמן נמשך מחזור האישה?
אורך המחזור של האישה יכול להשתנות מאישה לאישה. המחזור הממוצע הוא 28 ימים, אך כל מקום בין 21 ל-35 ימים נחשב נורמלי. גם אורך המחזור של האישה יכול להשתנות מחודש לחודש.
גורמים המשפיעים על משך מחזור האישה
ישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על אורך המחזור החודשי של האישה. אלו כוללים:
- גיל: ככל שנשים מתבגרות, המחזורים שלהן נוטים להיות קצרים יותר.
- מתח: מתח יכול לגרום למחזור של אישה להיות קצר יותר או ארוך יותר.
- משקל: לנשים הסובלות מעודף משקל או תת משקל עלולות להיות מחזורים לא סדירים.
- תרופות: תרופות מסוימות יכולות להשפיע על אורך המחזור של האישה.
- הורמונים: חוסר איזון הורמונלי עלול לגרום למחזור של אישה להיות קצר יותר או ארוך יותר.
סימנים של מחזור לא תקין
אם המחזור של אישה קצר מ-21 יום או יותר מ-35 ימים, זה נחשב לא תקין. סימנים אחרים של מחזור לא תקין כוללים:
- דימום לא סדיר: דימום כבד או קל מהרגיל, או שנמשך זמן רב יותר או קצר מהרגיל.
- מחזורים כואבים: התכווצויות כואבות או תסמינים אחרים במהלך הווסת.
- מחזורים שהוחמצו: דילוג על תקופות או שיש פחות משלוש מחזורים בשנה.
- הפרשות חריגות: הפרשות שונות בצבע, במרקם או בריח מהרגיל.
אם אישה חווה אחד מהתסמינים הללו, עליה לדבר עם הרופא שלה.
כיצד לעקוב אחר המחזור שלך
מעקב אחר המחזור החודשי שלך יכול לעזור לך להבין טוב יותר את הגוף שלך ולזהות בעיות פוטנציאליות. כדי לעקוב אחר המחזור שלך, אתה יכול להשתמש בלוח שנה, באפליקציה או במעקב פוריות.
- לוח שנה: סמן את היום הראשון של המחזור שלך בלוח שנה וספור את מספר הימים עד תחילת המחזור הבא שלך. זה ייתן לך מושג על אורך המחזור שלך.
- אפליקציה: יש הרבה אפליקציות זמינות שיכולות לעזור לך לעקוב אחר המחזור שלך. אפליקציות אלה יכולות גם לספק מידע מועיל על המחזור שלך ולעזור לך לזהות בעיות פוטנציאליות.
- גשש פוריות: גשש פוריות הוא מכשיר שניתן לענוד על פרק כף היד או הבטן כדי לעקוב אחר המחזור שלך. זה יכול לספק מידע מועיל על המחזור שלך ולעזור לך לזהות בעיות פוטנציאליות.
סיכום
המחזור החודשי של אישה יכול להשתנות מאישה לאישה, ויכול להשתנות גם מחודש לחודש. המחזור הממוצע הוא 28 ימים, אך כל מקום בין 21 ל-35 ימים נחשב נורמלי. מעקב אחר המחזור שלך יכול לעזור לך להבין טוב יותר את הגוף שלך ולזהות בעיות פוטנציאליות. אם אתה חווה סימנים כלשהם של מחזור לא תקין, כגון דימום לא סדיר או הפסקת מחזור, עליך לדבר עם הרופא שלך. למידע נוסף על מחזורי הווסת, בדוק את הסרטון הזה .
