השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
מהו המחזור החודשי?
המחזור החודשי הוא השינוי הטבעי הקבוע המתרחש במערכת הרבייה הנשית (במיוחד הרחם והשחלות) שמאפשר הריון. המחזור נדרש לייצור ביציות ולהכנת הרחם להריון. המחזור מתרחש עקב עלייה ונפילה של הורמונים. אורכו בדרך כלל בסביבות 28 ימים, עם זאת, זה יכול לנוע בין 21 ל-35 ימים במבוגרים ובין 21 ל-45 ימים בבני נוער צעירים.
מה קורה במהלך המחזור החודשי?
המחזור החודשי מתחלק לשני שלבים: השלב הזקיק והשלב הלוטאלי. במהלך השלב הפוליקולרי, בלוטת יותרת המוח משחררת הורמון מגרה זקיק (FSH). הורמון זה ממריץ את צמיחת הזקיקים בשחלות. הזקיקים מייצרים את ההורמון אסטרוגן, הגורם להתעבות רירית הרחם (אנדומטריום) כהכנה לביצית מופרית. במקביל, בלוטת יותרת המוח משחררת הורמון luteinizing (LH). הורמון זה גורם לשחרור ביצית מאחד הזקיקים. זה ידוע בשם ביוץ.
מה קורה לאחר הביוץ?
לאחר הביוץ, הזקיק הריק שנותר מאחור בשחלה מייצר פרוגסטרון. הורמון זה מסייע בשמירה על רירית הרחם במקרה שבו משתלת בו ביצית מופרית. אם לא מתרחשת הפריה, רמות הפרוגסטרון והאסטרוגן יורדות, והאנדומטריום נשר. זה ידוע בשם מחזור.
כמה זמן נמשך המחזור החודשי?
המחזור החודשי נמשך בדרך כלל 28 ימים, אך הוא יכול לנוע בין 21 ל-35 ימים במבוגרים ובין 21 ל-45 ימים בבני נוער צעירים. אורך המחזור יכול להשתנות מחודש לחודש ומושפע ממגוון גורמים, כמו מתח, תזונה ופעילות גופנית.
מהם הסימנים למחזור לא סדיר?
מחזור לא סדיר הוא מחזור קצר או ארוך מהמחזור הממוצע של 28 יום. זה יכול להיות גם כזה שהוא בלתי צפוי מבחינת מתי הוא מתחיל ומפסיק. סימנים למחזור לא סדיר כוללים: מחזורים קצרים או ארוכים מהרגיל- מחזורים המופיעים בתדירות גבוהה או פחות מהרגיל- דימום כבד או קל מהרגיל- כתמים בין המחזורים אם את חשה באחד מהסימנים הללו, חשוב לדבר עם הרופא שלך.
מה יכול להשפיע על אורך המחזור החודשי?
אורך המחזור החודשי יכול להיות מושפע ממגוון גורמים, כמו מתח, דיאטה ופעילות גופנית.
לחץ
מתח יכול לגרום למחזור החודשי להיות לא סדיר. מתח יכול לגרום לגוף לייצר הורמונים שיכולים להשפיע על המחזור החודשי.
דִיאֵטָה
תזונה לקויה יכולה גם להשפיע על המחזור החודשי. אכילת תזונה מאוזנת הכוללת הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים יכולה לעזור לווסת את המחזור החודשי.
תרגיל
פעילות גופנית יכולה גם להשפיע על המחזור החודשי. פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לווסת את המחזור, בעוד שפעילות גופנית רבה מדי עלולה לגרום לו להיות לא סדיר.
סיכום
המחזור החודשי הוא השינוי הטבעי הקבוע המתרחש במערכת הרבייה הנשית המאפשר הריון. המחזור נמשך בדרך כלל 28 ימים, אך הוא יכול לנוע בין 21 ל-35 ימים במבוגרים ובין 21 ל-45 ימים בבני נוער צעירים. אורך המחזור יכול להיות מושפע ממגוון גורמים, כמו מתח, דיאטה ופעילות גופנית. אם את חשה סימנים כלשהם למחזור הווסת לא סדיר, חשוב לדבר עם הרופא שלך. כדי ללמוד עוד על המחזור החודשי, צפו בסרטון זה או מצאו מידע נוסף בוויקיפדיה .
