השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
מה זה בידוד?
בידוד הוא פרק זמן שבו אדם נפרד מאחרים על מנת למנוע התפשטות של מחלה מדבקת. זוהי דרך להגן על עצמך ועל הסובבים אותך מפני מחלות. בידוד יכול להיות וולונטרי או מחייב על ידי רשויות בריאות הציבור. חשוב לעקוב אחר ההנחיות שנקבעו על ידי משרד הבריאות או הממשלה המקומית שלך כדי להבטיח את הבטיחות שלך ושל הסובבים אותך.
כמה זמן עלי להיות בבידוד?
משך הזמן שאתה צריך להיות בבידוד תלוי בסוג המחלה שיש לך. בדרך כלל, אם יש לך מחלה מדבקת, אתה צריך להישאר בבידוד עד שאתה כבר לא מדבק. זה יכול לנוע בין מספר ימים למספר שבועות, תלוי במחלה. אם נחשפת למישהו עם מחלה מדבקת, עליך להישאר בבידוד למשך 14 ימים. זאת על מנת להבטיח שלא תחלה ותפיץ את המחלה לאחרים.
טיפים לשמירה על בטיחות במהלך הבידוד
להישאר בבית
הדבר החשוב ביותר לעשות במהלך הבידוד הוא להישאר בבית. משמעות הדבר היא הימנעות ממגע עם אנשים אחרים, כולל משפחה וחברים. אם אתה חייב לעזוב את הבית שלך, הקפד ללבוש כיסוי פנים ולתרגל ריחוק חברתי.
הקפידו על היגיינה טובה
חשוב להקפיד על היגיינה טובה במהלך הבידוד. זה כולל שטיפת ידיים לעיתים קרובות במים וסבון, הימנעות ממגע בפנים וניקוי וחיטוי משטחים באופן קבוע.
קבל מספיק מנוחה
מנוחה מספקת חשובה לשמירה על בריאות במהלך הבידוד. הקפידו לישון מספיק וקחו הפסקות במהלך היום.
תשאר מחובר
שמירה על קשר עם משפחה וחברים חשובה לבריאות הנפש במהלך הבידוד. השתמש בווידאו צ'אט או בשיחות טלפון כדי לשמור על קשר עם אנשים אהובים.
להישאר מעודכן
חשוב להישאר מעודכן לגבי ההתפתחויות האחרונות במגיפה. הקפד לעקוב אחר ההנחיות שנקבעו על ידי משרד הבריאות או הממשלה המקומית שלך.
סיכום
בידוד הוא כלי חשוב למניעת התפשטות מחלות מדבקות. משך הזמן שאתה צריך להיות בבידוד תלוי בסוג המחלה שיש לך. חשוב לעקוב אחר ההנחיות שנקבעו על ידי משרד הבריאות או הממשלה המקומית שלך כדי להבטיח את הבטיחות שלך ושל הסובבים אותך. במהלך הבידוד, חשוב להישאר בבית, לנהוג בהיגיינה טובה, לנוח מספיק, לשמור על קשר עם בני משפחה וחברים ולהישאר מעודכנים לגבי ההתפתחויות האחרונות במגיפה. למידע נוסף, בקר ב-YouTube לסרטונים על בידוד.
