השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
.
מה זה בידוד?
בידוד הוא צעד הכרחי כדי לסייע במניעת התפשטות מחלות מדבקות. זוהי הפרדה של אדם או קבוצת אנשים שנחשפו למחלה מדבקת מאלה שלא. בידוד יכול לסייע בהפחתת התפשטות המחלה על ידי מניעת מגע עם אלה שאינם נגועים.
סוגי בידוד
ישנם שני סוגים עיקריים של בידוד: מרצון ולא רצוני. בידוד מרצון הוא כאשר אדם בוחר להתרחק מאחרים כדי למנוע את התפשטות המחלה. בידוד לא רצוני הוא כאשר אדם נדרש להתרחק מאחרים על ידי רשות בריאות.
כמה זמן צריך להיות בבידוד?
משך הזמן שאתה צריך להיות בבידוד תלוי בסוג המחלה אליה נחשפת. באופן כללי, המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) ממליץ לאנשים שנחשפו למחלה מדבקת להישאר בבידוד לפחות 14 ימים. זאת כדי להבטיח שכל תסמינים של המחלה הספיקו להתפתח וניתן לטפל בהם.
מה לעשות בבידוד
אם אתם בבידוד, חשוב לנקוט באמצעי זהירות כדי למנוע את התפשטות המחלה. זה כולל שטיפת ידיים לעתים קרובות, הימנעות ממגע עם אחרים וחבישת מסיכת פנים כשאתה בסביבת אנשים אחרים. חשוב גם לנוח הרבה ולהישאר עם לחות.
השוואה מהירה
| סוג של בידוד | משך הבידוד |
|---|---|
| מִרָצוֹן | כל עוד צריך |
| לֹא רְצוֹנִי | לפחות 14 ימים |
חשוב לזכור כי בידוד הוא צעד הכרחי כדי לסייע במניעת התפשטות של מחלות מדבקות. אם נחשפת למחלה מדבקת, חשוב לעקוב אחר ההנחיות של רשות הבריאות המקומית ולהישאר בבידוד למשך הזמן המומלץ. אם אתה בבידוד, חשוב לנקוט באמצעי זהירות כדי למנוע התפשטות של המחלה. זה כולל שטיפת ידיים לעתים קרובות, הימנעות ממגע עם אחרים וחבישת מסיכת פנים כשאתה בסביבת אנשים אחרים. חשוב גם לנוח הרבה ולהישאר עם לחות. אם אתה מרגיש מוצף או חרד בזמן בידוד, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור. ראשית, נסה להישאר מחובר עם משפחה וחברים באמצעות שיחות טלפון, צ'אט וידאו או מדיה חברתית. אתה יכול גם לנסות להישאר פעיל על ידי ביצוע יוגה, יציאה לטיול או פעילות גופנית קלה. לבסוף, נסה להתמקד בדברים החיוביים בחייך ולתרגל הכרת תודה. אם אתה בבידוד, חשוב לזכור שזהו צעד הכרחי כדי לסייע במניעת התפשטות של מחלות מדבקות. חשוב גם לנקוט באמצעי זהירות כדי למנוע את התפשטות המחלה ולשמור על קשר עם בני משפחה וחברים. למידע נוסף על איך להישאר בטוח במהלך הבידוד, בדוק את הסרטון הזה .
