איך לאפות בטטה בתנור

אפיית בטטה בתנור היא דרך מצוינת ליהנות מחטיף בריא או תוספת. בטטה עמוסה בוויטמינים ומינרלים, מה שהופך אותם לתוספת מזינה לכל ארוחה. בנוסף, הם קלים להפליא להכנה. כל מה שאתה צריך זה תנור וכמה מרכיבים פשוטים. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד לאפות בטטה בתנור.

רכיבים

כדי לאפות בטטה בתנור, תצטרך:

• 1 בטטה
• 1 כף שמן זית
• מלח ופלפל לפי הטעם

הוראות

קל לאפות בטטה בתנור. הנה מה שאתה צריך לעשות:

1. מחממים את התנור ל-400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס).
2. שוטפים את הבטטה ומייבשים אותה.
3. דוקרים את הבטטה מספר פעמים בעזרת מזלג.
4. מושחים את הבטטה בשמן הזית ומתבלים במלח ופלפל.
5. מניחים את הבטטה על תבנית עם נייר אפייה ואופים במשך 45 דקות, או עד שהקליפה פריכה והבשר רך.
6. מוציאים את הבטטה מהתנור ונותנים לה להתקרר כמה דקות לפני ההגשה.

טיפים לבטטות אפויות בצורה מושלמת

• לתוספת טעם, נסה להוסיף מעט קינמון או אגוז מוסקט לבטטה לפני האפייה.
• אם אתם ממהרים, אפשר לחמם את הבטטה במיקרוגל 5 דקות לפני האפייה. זה יקצר את זמן האפייה בכ-15 דקות.
• אם אתה רוצה להוסיף קצת קראנץ', נסה לפזר קצת אגוזים או זרעים קצוצים על הבטטה לפני האפייה.

הצעות הגשה

בטטות אפויות הן צדדיות להפליא וניתן להגיש אותן במגוון דרכים. הנה כמה רעיונות:

• מגישים כתוספת עם עוף או דג בגריל.
• למעלה עם כף יוגורט יווני ומפזרת עשבי תיבול קצוצים.
• מלאו את המילויים האהובים עליכם, כגון שעועית שחורה, תירס וגבינה.
• מועכים ומגישים כתוספת עם ירקות צלויים.
• למעלה עם כף חמאת בוטנים ומפזרת אגוזים קצוצים.

אפיית בטטה בתנור היא דרך מצוינת ליהנות מחטיף בריא וטעים או תוספת. עם רק כמה מרכיבים פשוטים וקצת זמן, אתה יכול לקבל ארוחה מזינה שבטוח תשמח. למידע נוסף, עיין ויקיפדיה .

לסיכום, אפיית בטטה בתנור היא קלה ודורשת רק כמה מרכיבים פשוטים. מחממים את התנור ל-400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס), שוטפים ודוקרים את הבטטה, משפשפים אותה בשמן זית ומתבלים במלח ופלפל ואופים 45 דקות. לתוספת טעם, נסה להוסיף מעט קינמון או אגוז מוסקט, או למעלה עם כף יוגורט יווני ופזרת עשבי תיבול קצוצים. הגישו כתוספת או חומר עם המילוי האהוב עליכם לארוחה טעימה.