השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
מה זה שיזוף?
שיזוף הוא התכהות העור הנגרמת מחשיפה לקרינה אולטרה סגולה (UV) מהשמש או מיטות שיזוף. קרינת ה-UV גורמת לעור לייצר יותר מלנין, פיגמנט שמכהה את העור ועוזר להגן עליו מפני נזקים נוספים. שיזוף הוא סימן לכך שהעור נחשף לקרינת UV והוא בסיכון לכוויות שמש, הזדקנות מוקדמת וסרטן העור.
כמה זמן שיזוף נמשך?
משך הזמן שהשיזוף נמשך תלוי במספר גורמים, כולל סוג שיטת השיזוף בה משתמשים, כמות החשיפה ל-UV וסוג העור של האדם. ככלל, שיזוף מהשמש או מיטת שיזוף יחזיקו מעמד בין 5 ל-10 ימים.
שיזוף שמש
שיזוף מהשמש נמשך בדרך כלל בין 5 ל-7 ימים. משך הזמן שהשיזוף נמשך תלוי בכמות החשיפה ל-UV ובסוג העור של האדם. אנשים עם גווני עור כהים יותר נוטים להשתזף בקלות רבה יותר והשיזוף שלהם עשוי להימשך זמן רב יותר.
מיטת שיזוף Tan
שיזוף ממיטת שיזוף נמשך בדרך כלל בין 7 ל-10 ימים. משך הזמן שהשיזוף במיטת שיזוף נמשך תלוי בסוג מיטת השיזוף בשימוש ובסוג העור של האדם. אנשים בעלי גווני עור בהירים יותר נוטים להשתזף בקלות רבה יותר והשיזוף שלהם עשוי להימשך זמן רב יותר.
איך לגרום לשיזוף להימשך זמן רב יותר
ישנן מספר דרכים לגרום לשיזוף להימשך זמן רב יותר, כולל שימוש בקרם הגנה, לחות לעור והימנעות מתקופות ארוכות של חשיפה לשמש.
השתמש בקרם הגנה
שימוש בקרם הגנה הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להגן על העור מקרינת UV ולגרום לשיזוף להימשך זמן רב יותר. קרם הגנה עוזר לחסום את קרני ה-UV הגורמות לעור להשתזף ויכול לסייע במניעת כוויות שמש. חשוב להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 לפחות ולמרוח אותו כל שעתיים.
להעניק לחות לעור
לחות לעור היא דרך נוספת לגרום לשיזוף להימשך זמן רב יותר. לחות עוזרת לשמור על לחות העור ומונעת ממנו להתייבש ולהתקלף, מה שעלול לגרום לשיזוף לדעוך מהר יותר. חשוב להשתמש בקרם לחות שמיועד במיוחד לפנים או לגוף ולמרוח אותו מדי יום.
הימנע מתקופות ארוכות של חשיפה לשמש
הימנעות מתקופות ארוכות של חשיפה לשמש היא דרך נוספת לגרום לשיזוף להימשך זמן רב יותר. חשיפה ממושכת לשמש עלולה לגרום לעור להישרף מהשמש, מה שעלול לגרום לשיזוף לדעוך מהר יותר. חשוב להגביל את החשיפה לשמש ל-15 דקות או פחות וללבוש ביגוד מגן, כגון כובע ומשקפי שמש, בחוץ.
סיכום
שיזוף הוא דרך מצוינת לקבל זוהר בריא, אבל חשוב לזכור שהוא לא נמשך לנצח. משך הזמן שהשיזוף נמשך תלוי במספר גורמים, כולל סוג שיטת השיזוף בה משתמשים, כמות החשיפה ל-UV וסוג העור של האדם. כדי לגרום לשיזוף להימשך זמן רב יותר, חשוב להשתמש בקרם הגנה, להעניק לחות לעור ולהימנע מתקופות ארוכות של חשיפה לשמש. למידע נוסף על איך להשיג שיזוף בריא ולהגן על העור שלך, בדוק את הסרטון הזה .
