השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
למה כדאי להפסיק לעשן לפני ההריון?
לעישון במהלך ההריון עלולות להיות השלכות בריאותיות חמורות הן לאם והן לתינוק. עישון יכול להגביר את הסיכון להפלה, לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך. זה יכול גם להגביר את הסיכון למומים מולדים מסוימים, כגון שפה וחך שסועים. החדשות הטובות הן שאתה יכול להפחית את הסיכון לסיבוכים בריאותיים על ידי הפסקת עישון לפני שאתה נכנס להריון. אבל כמה זמן לפני ההריון כדאי להפסיק לעשן?
כמה זמן לפני ההריון כדאי להפסיק לעשן?
התשובה לשאלה זו תלויה בסוג העישון שאתה עושה. אם אתה מעשן סיגריות, עליך להפסיק לעשן לפחות שלושה חודשים לפני ההריון. הסיבה לכך היא שהכימיקלים שבסיגריות יכולים לקחת עד שלושה חודשים עד שהם יוצאים מהגוף שלך. אם אתה משתמש בצורות אחרות של טבק, כגון סיגרים, מקטרות או טבק לעיסה, עליך להפסיק להשתמש בהם לפחות שישה חודשים לפני ההריון . הסיבה לכך היא שהכימיקלים במוצרים אלה יכולים לקחת עד שישה חודשים עד שהם יוצאים מהגוף.
היתרונות של הפסקת עישון לפני הריון
הפסקת עישון לפני ההריון יכולה להיות בעלת יתרונות רבים הן לך והן עבור תינוקך. הנה כמה מהיתרונות של הפסקת עישון לפני ההריון:
- סיכון מופחת להפלה
- סיכון מופחת ללידה מוקדמת
- סיכון מופחת למשקל לידה נמוך
- סיכון מופחת למומים מולדים מסוימים
- פוריות משופרת
- בריאות כללית משופרת
טיפים להפסקת עישון לפני הריון
הפסקת עישון יכולה להיות קשה, אבל זה אפשרי. הנה כמה טיפים שיעזרו לך להפסיק לעשן לפני שאתה נכנס להריון:
- קבעו תאריך יציאה והיצמדו אליו.
- הימנע מטריגרים, כגון אנשים מעשנים או מקומות שבהם אנשים מעשנים.
- מצא מערכת תמיכה, כגון חבר או בן משפחה שיכול לעזור לך להישאר על המסלול.
- שוחח עם הרופא שלך על תרופות או טיפולים אחרים שיכולים לעזור לך להיגמל.
- מצא פעילויות שיעזרו לך להתמודד עם התשוקות, כגון פעילות גופנית או נשימה עמוקה.
מה אם אתה לא יכול להפסיק לפני ההריון?
אם אינך יכול להפסיק לעשן לפני שנכנסת להריון, חשוב לדבר עם הרופא שלך. הרופא שלך יכול לעזור לך ליצור תוכנית להפסיק לעשן במהלך ההריון.
סיכום
לעישון במהלך ההריון עלולות להיות השלכות בריאותיות חמורות הן לאם והן לתינוק. הדרך הטובה ביותר להפחית את הסיכון לסיבוכים בריאותיים היא להפסיק לעשן לפני ההריון. אם אתה מעשן סיגריות, עליך להפסיק לעשן לפחות שלושה חודשים לפני ההריון. אם אתה משתמש בצורות אחרות של טבק, כגון סיגרים, מקטרות או טבק לעיסה, עליך להפסיק להשתמש בהם לפחות שישה חודשים לפני ההריון. הפסקת עישון לפני ההריון יכולה להיות בעלת יתרונות רבים הן לך והן עבור תינוקך.
שאלות ותשובות
ש: מהם הסיכונים בעישון במהלך ההריון?
א:
עישון במהלך ההריון עלול להגביר את הסיכון להפלה, לידה מוקדמת, משקל לידה נמוך ומומים מולדים מסוימים, כגון שפה וחך שסועים.
ש: מה אם אני לא יכול להפסיק לעשן לפני ההריון?
א:
אם אינך יכול להפסיק לעשן לפני שנכנסת להריון, חשוב לדבר עם הרופא שלך. הרופא שלך יכול לעזור לך ליצור תוכנית להפסיק לעשן במהלך ההריון.
